私は20代後半に大失恋した。
その時はまるで人生の終わりのように思えた。
輝いていた日々が一瞬で色あせたものになり、喪失感しかない。
彼がいない人生なんて、生きていても意味がない。
食欲もなくなり、みるみる痩せて行った。
何もやる気が出ない。
朝起きるのさえ億劫。
このままずっと寝ていたい。
何も考えたくない。
本気でそう思った。
まるで廃人のようになった。
それまでは、失恋で落ち込んでる人を見ても、「たかが失恋くらいで情けない」と笑っていた。
でも自分がその立場になってみると、こんなに辛いものなのかと愕然とした。
立ち直っている世の中の人たちが物凄く立派に見えた。
そして、いつまでも立ち直れない自分が、皆よりも劣っているように感じ更に落ち込んだ。
当時はもう一生立ち直れないんじゃないかと終わりの見えない暗闇の中にいるような気分だった。
でも、そんな私でも、時間はかかったが立ち直れた。
結果、その彼とは復縁できた。
過去の失恋は、恋愛や男性、人生についての勉強だったんだなと心から思える。
その日のために、どうすればいいのか？
時間をかけて私が得た結論。
復縁したくても、まずは失恋から一度完全に立ち直ることが第一だと思う。
そして失恋の時よりも魅力的な自分になる。
復縁できるかはその後の話。
では失恋から立ち直るにはどうすればいいのか？
自分をいたわる
失恋直後は身も心もボロボロ。
私も失恋した直後はとにかく泣いた。
しゃがんで泣いたら床に涙で水たまりができた。
思い出すだけで仕事中だろうが電車の中だろうがいつでも泣けた。
涙ってこんなに出るものかと驚いた。
失恋した後は自分で思っている以上に傷ついている。
まずは傷ついた自分を精一杯労わってあげてほしい。
絶対に自分を責めたりしては駄目。
「よく頑張ったね」「辛かったね」と、自分を抱きしめてあげるような気持ちで自分を労わってあげてほしい。
失恋はまるで自分を全否定されたような気になるもの。
でも、恋を失ったからといって、私たちはかけがえのない大切な存在であることに変わりはない。
自分を1番大切にできるのは自分だけなのだ。
どうか自分を大切にしてあげてほしい。
目の前のこと一つ一つに全力で取り組む
失恋すると、生きる意味さえも失う。
何のために生きているのかさえわからなくなる。
何もやる気も起こらず、まるで廃人のようになってしまう。
しばらくは何もできないかもしれないが、思い切り泣いたら、まずは生きるために、辛くても目の前のことひとつひとつに精一杯取り組もう。
朝起きて歯磨きをする、顔を洗う、ご飯を食べる。
そんな日常の当たり前のことさえ、失恋直後は精一杯。
だからこそ、目の前のことひとつひとつを丁寧に、精一杯こなしていこう。
そして、それらのことができたら自分を褒めてあげてほしい。
階段を少しずつ登るように日常に戻れたら、また笑える日が少しずつやって来る。
小さな幸せを見つける
失恋直後は廃人のようで日常生活を送るだけで精一杯。
何もやる気にならず、何をやっても悲しい。
そんな中、目の前のことを精一杯こなせるようになってきたら、少しでも自分がいい気分でいられる瞬間を増やしていこう。
失恋直後に楽しいことなんてあるわけない！と思うのはよくわかる。
でも、部屋をすっきり整理して清々しい気分になったり、新しい趣味を探してみたり、マッサージやおいしい食事、きれいな景色を見るなど、少しずつでいいので自分が幸せだと思える時間を増やしていこう。
小さなことでもいいので幸せな時間が増えるほどに、彼がいなくても自分は幸せだとわかるようなる。
感謝する
失恋の原因は人それぞれですが、辛い別れ方をする人が圧倒的に多いだろう。
電話やLINEで一方的に振られたり音信不通になったり、浮気や二股など、ひどいことをされたりしての別れもあるだろう。
そんな時は彼を憎んだり自分を責めたり、負の感情でいっぱいになってしまうことだろう。
でも、楽しかった思い出もいっぱいあるはず。
彼にしてもらった嬉しいこと、幸せをいっぱいくれたことに感謝できれば、心も楽になる。
あなたのためにも、それがいいのだ。
怒りや憎しみの気持ちは自分を蝕む。私はそれで病気になってしまった。心と体は一心同体。負のオーラは本当に良くない
自分のためにも、感謝の心をもった心優しい気持ちでいよう。
優しくてハッピーなオーラを取り戻すこと。
自分を磨く
もし、失恋して長い間立ち直れなかった過去の自分に会えるならこう言いいたい。
「うじうじ後ろ向いてる暇があったら自分を磨け！」と（笑）
私は失恋して、しばらくは立ち直れず負のオーラでいっぱいだった。
そのせいで病気にもなった。
もちろんその間に学んだこともあったけれど、今思うと貴重な月日を無駄にしてしまったなと痛感している。
失恋直後は喪失感でいっぱいで何もやる気にならないかもしれないが、少し落ちついてきたらそろそろ、かけがえのない日々を無駄に過ごすよりも、少しでも自分を良くすることに使ったほうが絶対にいい。
そして、自分を磨くほど自信がつき、彼への執着も薄れてくるようになる。
失恋直後にやみくもに出会いを求めても、彼と比較してしまってますます落ち込んでしまう。あるあるだと思う（笑）
だから私はまず、失恋の後は無理に出会いを求めたりするよりも、自分磨きをしたほうが絶対にいいと思う。
自分に自信がついたら自然と、また恋がしたいと思えるようになる。
時が解決してくれる
日々を一生懸命に小さな幸せを見つけながら生きていれば、彼のことを思い出す時間はだんだん減っていくものだ。
私自身、失恋した時はなかなかこの言葉が信じられず、長い間引きずった。
もちろん、忘れられない間は無理に忘れようとしなくたっていい。
短い間だったとしても幸せをもらったことに感謝できれば、そのうちいい思い出になっているはずだ。
彼と復縁できるかは別にしても、まずは失恋から一度立ち直って、なんとか日常生活に戻ろう。 負のオーラのまま復縁を目指しても絶対にうまくいかない。 焦る気持ちはあるだろうが、急がば回れ。
